Etiqueta: salud mental
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Mascotas: su presencia mejora la salud mental
Las mascotas son sinónimo de bienestar. Juan Pablo García explica cómo este vínculo fortalece la salud mental.
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Por qué el amor propio no es egoísmo
El amor propio no es egoísmo. Juan Pablo García explica desde la salud mental cómo cuidarte mejora tus relaciones y tu bienestar emocional.
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Amor propio: ¿cómo construirlo?
¿Qué es el amor propio y cómo se construye? Juan Pablo García explica cómo desarrollar una autoestima saludable.
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Blue Monday: ¿el día más triste del año?
¿El Blue Monday es real? Juan Pablo García explica su origen, qué dice la ciencia y cómo cuidar la salud mental y la resiliencia.
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Elbow love: la nueva forma para conectar
Con el «elbow love» podríamos reafirmar y amplificar el sentido de conexión que necesitamos para seguir adelante. El «elbow love» se ha convertido en una forma alternativa para saludar y tener contacto con otros. Desde que llegó el distanciamiento social, hemos pasado por tiempos sumamente difíciles. Nuestros familiares, amigos y compañeros de trabajo se convirtieron…
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Tener curiosidad incrementa tu bienestar
Tener curiosidad brinda múltiples beneficios mentales, físicos y sociales. La curiosidad es el deseo de abordar ideas y experiencias novedosas y desafiantes para aumentar el conocimiento. Durante mucho tiempo se ha asociado con la búsqueda intelectual, el compromiso con el mundo, la memoria y el aprendizaje. Nos lleva a pensar en formas novedosas y productivas…
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Los recursos para desarrollar resiliencia
Estarás mejor preparado para los desafíos de la vida si desarrollas estos 12 recursos internos Existen recursos que toda persona puede desarrollar y usar para enfrentar y superar los obstáculos de la vida. Rick Hanson, autor del libro Resiliente: Cómo desarrollar un inquebrantable núcleo de calma, fuerza y felicidad, explica que la clave está en…
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Distanciamiento social. Aislamiento. Cuarentena.
El número de casos de COVID-19 crece todos los días y las autoridades nos piden permanecer en casa para evitar el contagio y la propagación masiva. Conceptos como distanciamiento social, aislamiento y cuarentena se expresan continuamente generando duda sobre lo que significa cada uno de ellos. Aquí conocerás sus diferencias y la importancia de atenderlas.…
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Cuatro estructuras para una mejor salud mental
Llegó la contingencia y todo cambió La vida cambió sopresivamente. Y ahora nos encontramos obligados a permanecer en casa para de esta manera cuidarnos entre todos. Esto ha traído consigo una serie de cambios radicales en el desarrollo diario de nuestras actividades personales y familiares. No es fácil convivir en el mismo espacio, las 24/7,…