Etiqueta: atención plena
-
Tener curiosidad incrementa tu bienestar
Tener curiosidad brinda múltiples beneficios mentales, físicos y sociales. La curiosidad es el deseo de abordar ideas y experiencias novedosas y desafiantes para aumentar el conocimiento. Durante mucho tiempo se ha asociado con la búsqueda intelectual, el compromiso con el mundo, la memoria y el aprendizaje. Nos lleva a pensar en formas novedosas y productivas…
-
Los recursos para desarrollar resiliencia
Estarás mejor preparado para los desafíos de la vida si desarrollas estos 12 recursos internos Existen recursos que toda persona puede desarrollar y usar para enfrentar y superar los obstáculos de la vida. Rick Hanson, autor del libro Resiliente: Cómo desarrollar un inquebrantable núcleo de calma, fuerza y felicidad, explica que la clave está en…